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Régime pour jeunes femmes maigrir facile.
LUNDI :
Déjeuner
du régime : Café ou thé avec saccharine.
2 toasts avec huile
Repas :
250 GR. de salade de laitue, oignon, tomate, faite mijoter
avec une petite cuillerée d'huile, vinaigre et sel.
150 GR. de poulet rôti ou plaque ou 1 filet de viande
mince de génisse de 120 GR approximativement
Dîner
régime : 150 GR. de soupe de vermicelle. 150 GR.
de poisson cuit. 100 GR légumes cuits, 1 fruit.
MARDI :
Déjeuner
régime : Café ou thé avec saccharine.
2 toasts avec huile
Repas régime
: 150 GR. de haricots verts avec un peu d'huile. 150 GR.
de génisse à la plaque avec 50 GR. de chou.
1 fruits
Dîner
régime : Un œuf passé par eau. 200 GR.
de poisson à la vapeur. 1 flan.
MERCREDI
:
Déjeuner
: Café ou thé avec saccharine. 2 toasts avec
huile
Repas :
200 GR salade de légumes. 150 GR. de génisse
à la plaque avec 100 GR. de mâche de pomme,
1 yaourt écrémé et 1 fruits
Dîner
: 100 GR broutent. 150 GR. de poisson à la vapeur.
2 fruits.
JEUDI :
Déjeuner : Café ou thé avec saccharine.
2 toasts avec huile Repas : 200 GR. de salade. 200 GR. de
riz trois délices. 50 GR. de fromage frais. 1 jus
d'orange Dîner : 150 GR de champignons sautés
et oignon. 150 GR. de merlu à la vapeur. 2 fruits.
VENDREDI
:
Déjeuner
: Café ou thé avec saccharine. 2 toasts avec
huile
Repas :
200 GR. de légumes secs de légumes. 150 GR.
de poisson au four avec sa garniture. 1 fruit.
Dîner
: omelette 160 GR. de lombarde cuite avec huile d'olive.
1 flan.
SAMEDI :
Déjeuner
: Café ou thé avec saccharine. 2 toasts avec
huile
Repas :
150 GR. de pâte. 150 GR. de génisse avec des
légumes secs de légumes. 1 fruits
Dîner
: 100 GR. de légume. 2 rondelles de merlu à
la vapeur. 1 fruit.
DIMANCHE
:
Choisir entre 1 jour de la semaine.
IMPORTANT : Boire seulement de l'eau minérale. Ne
pas abuser de l'alcool.
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