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Comment perdre son ventre gratuitement.
La peur de la faim
Les mangeurs régulés sont généralement heureux de sentir des sensations de faim. Ils savent que plus leur faim sera importante plus leur joie de manger s'en trouvera grandi et ils s'en réjouissent et s'en égayent d'avance.
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Bien davantage, l'absence de la sensation de faim avant un savoureux repas aurait plutôt pour effet de les bouleverser. Et ils exerceront communément leur art de manger de manière à avoir raisonnablement faim avant de se mettre à table. Rien n'est plus plaisant pour eux, dans un contexte d'abondance alimentaire, que de ressentir ce petit creux au ventre avant de savourer un aliment prisé, il en est tout autrement du mangeur restreint, l'ensemble des règles diététiques auquel il s'astreint inciterait plutôt chez lui une inquiétude face à cette sensation, certes, parfois déplaisant mais pourtant en aucun cas effroyable.
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Souvenez-vous, le régime de bon sens lui préconisait vivement de manger préventivement afin d'éviter la faim qui risquerait de favoriser les grignotages ou les compulsions. Car, en conséquence, la faim est présentée dans la plupart des régimes comme une dangereuse ennemie, elle est communément considérée comme une menace qui exposera le mangeur à enfreindre ses règles de bonne conduite ne lui a-t-on pas explicitement affirmé qu'il se devait de ne pas manger entre les repas?
Ne lui a-t-on pas strictement dissuadé de ne pas manger d'aliments contenant du sucre ou du gras? Or si, par malheur, il survenait qu'il ait faim entre deux repas quelle dilemme s'offrirait donc à lui?
La première, la plus évidente pour la plupart des gens mais pas pour le mangeur restreint, consisterait à manger indubitablement, à moins d'avoir pris des réserves, ce qu'il pourra consommer au beau milieu de l'après-midi risque fort d'être un aliment interdit.
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II n'est pas très simple à cette heure de la journée de se procurer un fruit, un yaourt ou tout autre aliment sanctifié. Cette première solution présente donc l'inconvénient de le pousser à la transgression d'au moins deux règles fondamentales de son régime. Et nous avons vu ce qu'il lui en coûterait: culpabilité, reproches, sentiment d'échec, etc.
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La seconde solution, plus économique d'un point de vue psychique, serait de résister à sa faim et d'attendre l'heure du repas le plus proche ou au moins la possibilité de se procurer un aliment autorisé. Cette solution, diététiquement correcte, peut s'avérer assez pénible et n'est pas non plus dénuée de risque. Car rien ne garantit, si la faim devient trop forte, qu'il puisse finalement lui résister. Au bout du compte, soit il mange et s'accable de reproches, soit il ne mange pas et la faim lui tenaille le ventre jusqu' au repas suivant. Pas simple. Si l'on ajoute qu'à chaque fois qu'il mange un aliment interdit, il s'expose à une perte de contrôle et à des consommations qui s'effectueront sur un mode compulsif, on comprend que le malheureux mangeur redoutera de se trouver aux prises avec ce terrible dilemme et fera son possible pour ne pas s'y trouver confronté. Derrière la peur de la faim, se profile, en fait, la peur de craquer.
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Manifestement, la faim qui serait plutôt une sensation heureuse dans un pays où la nourriture est présente partout en surabondance, est devenue pour le mangeur restreint, du fait de règles de régime sans fondement, un véritable problème Le régime lui a rendu la faim dangereuse et effrayante II est consternant d'avoir à le dire, mais des personnes qui vivent au milieu de placards et de réfrigérateurs regorgeant de nourriture, qui sont entourées de centaines de magasins d'alimentation et distributeurs de nourriture ont peur d' avoir faim et surtout peur de craquer Voici des extraits du carnet alimentaire de Caroline. J'avais faim Je ne pouvais pas résister a la faim car j'avais peur de faire un malaise pendant ma séance de natation. |
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