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Comment perdre du poids avec la courgette.
Régime minceur avec la cour jette, la courgette contient peu de calories, 15 calories pour 100 grammes, très bon pour les régimes amaigrissant, c’est un bon produit minceur et diététique.
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La courgette ne présente aucun inconvénient, ce qui est déjà très bien éprouve que, malgré son nom et celui de sa famille, elle n’a rien de bêtes. Il a fallu attendre le sacre de la cuisine méditerranéenne pour enfin redécouvrir cette petite courge jusque là plutôt discrète. Il faut dire qu’à une époque reculée que, peut-être en raison de son aspect phallique, quiconque s’en délectait été accusé d’ouvrir la porte au diable.
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La courgette est très aqueuse avec près de 95 % d’eau est riche en potassium, elle est conseillé à tous ceux qui surveille le hors tension artérielle. Sa composition lui confère des propriétés très fortement anti rétention d’eau.
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C’est un légume minceur parfait, car elle apporte de nombreux minéraux sous un fort volume qu’elle prend dans l’assiette, la courgette est très rassasiante. Sa très haute teneur en eau lui permet d’être cuites sans matière grasse ce qui fait de ce légume un aliment idéal pour maigrir et perdre du poids rapidement.
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La courgette contient un bon taux de vitamine C malheureusement cette vitamine disparaît lors de la cuisson.
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Se on peut consommer les courgettes crues à condition de les tranchées en Très fines lamelles. Ces tagliatelles végétales peuvent être assaisonnés avec de l’huile d’olive et des herbes que vous ajoutez habituellement à vos salades. Mais on peut aussi les incorporer au dernier moment.
La courgette un produit pour maigrir devenir mince perte de poids rapide le produit pour maigrir. Associé de légumes complémentaires et idéales pour bénéficier de toute une palette de nutriments. Avec le poivron, la courgette trouve presque tout son opposé, la courgette s’associe également très bien avec la tomate et l’aubergine. Ce que vous pouvez d’ailleurs préparé une poêle à base de tous ces légumes, à laquelle vous ajouterez a peu d’huile d’olive, d’ail et du vinaigre balsamique au dernier moment.
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Coupe lac courgettes et des saucisses en Très fines tranches, mettez le tout dans une poêle bien chaude avec un peu d’huile d’olive et laisser cuire environ 8 minutes. |
